4 tygodniowy cykl

[...] 7. to raczej oczywiste ale może ktoś zapytać diete mam sprawdzoną przez znajomego dietetyka więc zakładam ze jest dobra ;) 8. Mam takie plany 2 miesiące redukcji potem 5 tygodniowy cykl z kreatyną potem znów redukcja (czy macie jakieś przeciwwskazania co do tych planów ) Z góry dziękuję za każdą pomoc ;) Zmieniony przez - antybuka w dniu [...]

Siema, w najblizszym czasie bede zaczynal 8 tygodniowy cykl na Cm3 i mysle co jeszcze do tego dokupic, aby polepszyc jej dzialanie. Bialka/Przedtreningowke/Bcaa czy jeszcze cos innego? Z gory dzieki za pomoc.

[...] WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : ****CEL************************************************* MASA AGRESYWNA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 4 tygodniowy cykl masowy POPRZEDNIO ROBIŁEM : Split 2 miesiące ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: okrągłe plecy PRZEBYTE KONTUZJE: [...]

[...] Mam problem z klatką piersiową, otóż nie jest proporcjonalna do reszty ciała, np ramion, które bardzo urosły i jestem z nich zadowolony. Na początku roku zaliczyłem 7 tygodniowy cykl kreatynowy. Z ciężarów też jestem zadowolony, ale klatka jest zdecydowanie mniejsza niż reszta ciała. Podaje wybrane rekordy na klate (ciężar na serie) [...]

[...] 3.0 1kapsulka 1x dzien w godzinach przedpoludniowych bialko ostrovit 2-3x dzien po 30g dzis zakupilem: omege 3 zma witaminy multi sport aminokwasy planuje zrobic 6 tygodniowy cykl i myslalem aby do tego dorzucic sam cell pump lub nitrobolon 2 czy to bedzie dobry wybor? bez zadnej dodatkowej kreatyny, nie chce aby mnie zbytnio podlalo, [...]

[...] zainwestować w kreatynę. Dotychczas brałem tylko 30 g białka w dni treningowe. I tu nasuwa się pytanie: Czy warto dołączyć do kreatyny cm3 od treca inny suplement? Trochę poczytałem i nie wiem czy kupić jakiś z tych suplementów: - beta alaninę - BCAA - HMB Budżet ok. 150zł na 6 tygodniowy cykl. Może polecacie coś innego? CEL: MASA Dzięki za odp

Witam. Przebylem 14to tygodniowy cykl. 1-6 metanabol 30mg ed, 1-12 deca 400mg/week , cypionat 1-14 500mg/week, w siódmym tyg cyklu poszlo hcg 5 zastrz po 1000 jm. co drugi dzień. PCT zacząłem 21dni po ostatnim strzale testosteronu poszlo 5000jm hcg podzielonych na strzaly po 1000 co drugi dzień, potem clomid 36tabl. pierwsze 3 dni po 2 potem po [...]

[...] Do zakupionego bialka z 2 miechy temu dostalem 30 kapsulek FA XTREME TEST STACK, niedlugo bede zamawial znow to bialko i dalej w gratisie sa te kapsulki wiec na jakis 2 tygodniowy cykl starczyloby, ale w internecie jest bardzo malo opinii o tym produkcie. Bral to ktos ? Warto ? I z czym sie wiaze suplementacja takim srodkiem ? Dzieki i [...]

Witam. Zacząłem 8 tygodniowy cykl kreatynowy od dawki 10g dziennie. Po 2 tygodniach zmniejszyłem do 5g dziennie z powodu lekkiej niedyspozycji. Te 5g stosowałem prze 2 tygodnie. Pytanie brzmi czy mogę na ostatnie 4 tygodnie powrócić do dawki 10g dziennie? Bo czuję się lepiej i intensywność treningów znowu wzrosła. Dziękuję i pozdrawiam.

[...] mono / 2 cykle na cell pump i 2 cykle na creashot 2.0 staż: 3 lata treningu / rok przerwy/ 2 lata treningu / 2 lata przerwy / teraz ok 4 tyg na creashot + mono activlab co dalej? 4 tygodniowy cykl to slabo chce jeszcze dokonczyc tak ok 10-12 tyg Zobacz całość: http://www.******/zestaw-masasi%C5%82a-jaki-wybra%C4%87-326481.html/#ixzz43RbndKWT

Witam serdecznie, właśnie kończę 6 tygodniowy cykl spalania gdzie tydzień treningowy wyglądał następująco: pon-trening magi wtorek- bieg 10 km + workout na brzuch + workout na klatke środa- trening magi czwartek - bieg 10 km+brzuch piątek- 15 km rolki sobota- 15 km rolki niedziela - odpoczynek zjechałem niecałe 3 cm z brzucha oraz 6 kg. Podczas [...]

[...] jednoznacznie, robie to co lubie i czerpie z tego przyjemność :) Wiek: 18(98) Staż treningowy: 1,5roku/02.01.2015 Waga: 78 Wzrost: 178 Moim celem na najbliższy 6-cio tygodniowy cykl to poprawa siły w głownych bojach i wzrost masy. W planach na 6 tygodniu dużo treningów, dla wielu osob taka ilosć treningów bedzie bez sensu... Ja mam swoj [...]

[...] się stanie gdy przestanę w późniejszym czasie to brać? Słyszałem , że może być lekko odczuwalny spadek wody w mięśniach, lekki spadek siły i formy. PS: Mam 17 lat PS2: Ilu tygodniowy cykl musiałbym zastosować aby choć uwidocznić sześciopak i powiększyć bicepsy? Wiem , że do wszystkiego trzeba dochodzić stopniowo i na wszystko trzeba ciężko [...]

Witam, Chce rozpocząć 10 tygodniowy cykl. Mam crea stack z premium oraz trochę mono i jabłczanu. Samego crea mi nie starczy więc zastanawiam się na pomieszaniu tego co mam, tzn: przed treningiem brać mono lub jabłczan a po treningu i w dzień nie treningowy stack. Tak może być? czy inaczej ułożyć?

Witam, właśnie ukończyłem 6-tygodniowy cykl FBW i chciałbym ćwiczyć dalej, jednak chce odświeżyć trening. Proszę o poradę, do tej pory trenowalem FBW, czy już czas aby przejść na split ? Czy kontynować FBW ? Proszę również o propozycje zmian ćwiczeń, Do tej pory wyglądało to tak A Przysiad ze sztangą na barkach 5s / 8 powt Wyciskanie płaskie [...]

[...] cos takiego jak na zdjeciu poniżej Waga na chwile obecną 70 kg , wzrost 176 cm, wiek 18 lat Jezeli zdjęcia sylwetki jest wymagane to moze wrzucic Planuję zrobic okolo 6 tygodniowy cykl na kreatynie cm3 w pazdzierniku i listopadzie, ( co moge jeszcze do tej kreatyny dorzucic ? ) - celem jest zrobienie kilku dobrych kilogramów miesnia, [...]

[...] złożone. Druga SS wykonywana jest po ćwiczeniu złożonym. Bazujemy na zakresie powtórzeń 8-10, tempo 1-0-1, W treningu umieszczamy 2 SS + 1 dropserie. Gdy zakończymy 3 tygodniowy cykl, zaczynamy od początku, od tygodnia pierwszego. Podział dni treningowych w skali VI tygodnia: Poniedziałek mięśnie piersiowe Wtorek mięśnie [...]

Witam panowie. Kończę 16 tygodniowy cykl. 20shotow teścia cypionat, 20shotow teścia prop+Master. Pytanie dotyczy odbloku. Na forum tematów w tej kwestii 1000, a odpowiedzi jeszcze więcej i w dodatku kazda inna. Mam dwa op.clomidu i 3op. pregnyl (5000) Jak polecieć z tym tematem? Od ostatniego shota teść+master bić hcg? Rozdzielić po 1000 co 3 dni? [...]

Witam. Zamierzam niedługo przejść na 8 tygodniowy cykl treningowy HST. Proszę was o pomoc w doborze ćwiczeń na dane partie. Partie duże 2 cwiczenia X2 serie Partie małe 1 ćwicznie X2 serie Nogi: 1. PRZYSIAD 2. Martwy ciąg (?? nie jestem pewien ) Plecy: 1. Wiosłowanie sztangę 2. Podciąganie szerokim chwytem / Ściąganie drazka wyciagu górnego ( [...]

[...] około 4 miesięcy, pierwsze 2-3 miesiące było super, przyrosty mnie zadowalały, jednak ostatnio już jest z tym kiepsko, praktycznie stoję w miejscu. Za 2 tygodnie kończę 8-tygodniowy cykl HST i mam zamiar zrobić przerwę od treningów. Jak długa ta przerwa powinna być, aby się dobrze zregenerować i liczyć na przyrosty po rozpoczęciu nowego cyklu [...]